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首先要在手机上下载一个好轻APP，可以在购买体脂称的包装上面扫描二维码下载，也可以在手机浏览器输入“好轻APP”下载安装到手机，如下图所示。
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手机先连接上网络，点击手机屏幕上的“好轻”，打开进入该软件界面，点击“开始使用”。
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然后在新界面中，给自己输入一个用户名，点击“下一步”。
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接下来选择自己的性别，根据实际情况选择，选择好后，点击“下一步”。
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然后设置自己的出生年月，这也要根据自己的实际年月来设置，点击“下一步”。
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然后进入注册页面，输入手机号码和登录密码，点击“注册”。
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接着手机会收到短信验证码，在一分钟内输入手机短信验证码，点击“确定”。
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完成注册后，接下来开始使用体脂称。第一步是要开启手机上的蓝牙，因为小编手机上的蓝牙已经开启了，所以点击“下一步，秤前校准”。
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第二步是秤前校准，将称放置在平地上，传感器与地面进行校准。屏幕出现0闪烁，0消失后，校准完成，点击“下一步，称重站姿”。
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第三步称重站姿，赤脚踩在体脂称金属电极片上，为了保持准确测量，请不要左右摇晃，然后点击“下一步，基础知识”。
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第四步基础知识，看一下手机上的文字，了解什么时候适合称重较精准，了解后点击“开始使用”。
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进入体脂称的主界面，此时站在体脂称上，体重就会显示在图中所示，此外还可以看到脂肪、BMI、肌肉率、水分、蛋白质等详细数据，点击“体重数据”。
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进入体检报告界面，可以看到对比上次的体重，以及身体成分等详细数据。
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如果你每天连续称体重，往上滑动体检报告界面，还可以看到近期体重变化情况。
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再向上滑动手机屏幕，还可以看到记步情况，就是走路或者跑步时，打开手机网络并带着手机，打开好轻APP，就可以记录步数了。就是这么使用的哦！亲学会了吗？